Forte de 20 ans d’expérience de professeur de danse et d’animatrice d’éveil corporel, je propose des ateliers pour la petite enfance, le public adulte actif et les adultes seniors.
Je viens dans vos structures pour animer des ateliers.
N’hésitez pas à découvrir les actions possibles et à demander un devis sur mesure.
A bientôt
J’ai toujours eu le goût de l’observation et beaucoup d’imagination. A l’age de deux ans, je suis les ateliers baby gym dirigés par ma maman. Je poursuis ensuite en gymnastique rythmique en club et en sport étude. A quinze ans, je quitte pour un temps l’activité physique pour y revenir à l’université par la danse et le cirque.
A l’issue de mes études universitaires, je me professionnalise dans la danse où je suis danseuse interprète pour de nombreuses compagnies avant de me consacrer à la chorégraphie et la direction artistique de la Compagnie l’Improvisible. Je suis également pédagogue dans différentes associations, écoles de danse, et autres lieux culturels.
En 2017, suite à une blessure je décide de diriger ma pratique vers le bien être et la forme. En effet cette blessure handicapante m’ouvre de nouvelles perspectives au regard de la conscience du mouvement : avoir une conscience fine du corps permet d’éloigner la douleur et se ré-éduquer. Je décide d’oeuvrer dans ce sens et travailler auprès des seniors. J’interviens dans des EPHAP et foyers autonomie, autour du mouvement bien être et de la relaxation.
Les ateliers que je propose sont des moments privilégiés pour découvrir ou redécouvrir les différents sentiers du corps. Pour cela, ma pédagogie mêle joyeusement différentes approches que j’ai pu découvrir et incorporer tout au long de ma carrière ainsi qu’au cours de ma formation initiale et continue.
Je suis diplômée d’un master « Problèmes sociaux et Education » à Bordeaux, d’un DE de professeur de danse à Lyon, d’un diplôme d’Educatrice sportive Petite Enfance à Lille. J’ai par ailleurs suivi une Formation STAPS en Master « anthropologie de la danse » à Clermont Ferrand, qui m’a permis de m’intéresser aux pratiques corporelles à travers le monde. J’ai également suivi une formation professionnelle en Qi Gong à Bruxelles. Toujours curieuse d’apprendre, en plus de ces formations diplômantes, j’ai suivi de nombreux stages depuis 20 ans, notamment un stage intensifs en improvisation, pratique physique et somatique aux Etats Unis suivi de trois semaines de recherche à New York.
Dernièrement, en approfondissant mes recherches sur les bienfaits du mouvements, des états modifiés de conscience, je me suis formée à la pratique de la relaxation aux Bol Tibétain, selon plusieurs méthodes. Mais mon élan de coeur, m’amène à pratiquer la méthode Peter Hess. Sa pratique tout en douceur, à l’écoute et cette perception du temps qui s’allonge rejoint totalement ma philosophie d’action. Depuis août 2023, je suis sonopraticienne et intervient en entreprise, auprès des personnes agées, ou en individuel en cabinet ou à domicile.
La curiosité m’a amenée à découvrir différentes approches du mouvement, j’ai suivi de nombreux stages pour me sensibiliser à des pratiques diverses ( danse africaine, danses traditionnelles flamandes, danse improvisée, mouvement authentique, cirque, technique Dalcroze, l’eukinétique Laban, Feldenkrais, Body Mind Centering, Pilates, Yoga, Roy Art Theatre, clown…)
Toutes ces pratiques nourrissent mon enseignement.
Le massage sonore selon la méthode Peter Hess, est avant tout une méthode de relaxation. Relaxation par les vibrations ressenties et par les sons. C’est une bulle de douceur, une pause dans la journée qui ralenti le temps et offre un espace de ressourcement.
Après la prise de rendez-vous, je vous envoie un questionnaire par mail, à remplir, afin de m’assurer qu’il n’y a pas de contre-indication au massage sonore, ou des adaptations à réaliser. Par exemple, le massage sonore ne peut être réalisé en cours de chimiothérapie, en cas de pacemaker, le massage doit être adapté…
Une fois au cabinet, une courte discussion et une présentation des bols, nous permettent de nos accorder.
Selon votre choix, le massage dure 20, 40 ou 50 minutes.
Il se déroule, allongé sur une table de massage. Si la position allongée vous est inconfortable, il est possible de recevoir le massage assis sur une chaise.
Un temps de 5 minutes à 10 est nécessaire afin de bénéficier des bienfaits du massage, autour d’une tasse de thé si vous le désirez.
Pour un massage de 50 minutes, prévoyez 1h15 de présence.
Pour un massage de 40 minutes, prévoyez 1h00 de présence.
Pour un massage de 20 minutes, prévoyez 40 minutes de présence.
Afin de bénéficier au maximum des effets du massage, il est intéressant de prendre rendez vous où rien d’urgent n’est à faire juste après la séance.
Pour le massage sonore, on enlève uniquement les chaussures. Une tenue confortable sans métal est demandée. Les bijoux seront mis sur le côté.
En effet, le massage est réalisé par les bols. il n’y a pas de contact. Tout objet métallique pourrait entrer en vibration avec le bol, et modifier les sonorités.
Les personnes qui ont reçu le massage, font souvent le retour, d’une sensation de grande détente, une sensation d’évasion par les sons, d’atteindre des états de conscience modifiés ( en s’approchant plus ou moins du sommeil ).
Parmi les effets positifs du massage sonore nous pouvons évoquer les bienfaits suivants :
En cabinet à Tourcoing et Lille sur calendrier ,
les mercredis fin d’après midi et vendredis
52-54 rue de Roubaix
59200 Tourcoing
Les jeudis matins sur Lille
46 rue de la Vignette
59000 Lille
A domicile, en entreprise, ou autre lieux de collectivités (devis sur demande).
Il est possible de recevoir un massage ponctuellement.
Pour un travail plus intense sur son bien être, un cycle de massages peut être réalisé à raison d’une fois par semaine ou deux fois par mois.
Marguerite Péchillon, sono-praticienne, diplômée de l’institut Peter Hess.
Je suis également professeur de danse depuis une vingtaine d’année, instructrice de qi gong, et coach en gym santé.
Règlement en espèce ou chèque sur place le jour du rendez vous,
ou par carte en amont.
Merci
Nous proposons des activités de mouvement adaptées au public senior.
Les séances puisent dans plusieurs pratiques physiques. Selon la forme et le moral des participants, ils est possible de faire des séances sur chaise ou debout.
Lorsque nous discutons avec les seniors en début de séance, ils nous confient souvent les douleurs qu’ils ressentent physiquement. L’objectif premier des séances que nous proposons autour de l’activité physique de bien-être est de passer de la sensation de « j’ai mal où ? » à celle de « ça me fait du bien ! »
Par un réveil postural et musculaire nous cherchons des sensations de bien être physique et mental, réveiller le corps, égayer l’esprit.
Nous pouvons décliner les séances à géométrie variable vers un travail de conscience en douceur, des propositions qui créent du lien entre les participants, des propositions orientées vers le travail de l’équilibre et de la force, ou encore de proposer des pratiques liées à la gymnastique harmonique et énergétique.
Les propositions sont tirées du Qi gong (gymnastique énergétique chinoise), mais aussi d’activités de pleine conscience inspirées des pratiques somatiques et de la danse ou des gymnastiques douces. Autant d’outils qui permettent de répondre aux besoins des participants.
La rencontre avec les bols chantant permet de clôturer la séance tout en douceur.
Quelques retours de résidents de foyer autonomie :
« Ca donne le sourire, je m’amuse et en même temps je travaille.«
« Là, ça me fait mon kiné ! »
« C’est de ça dont on a besoin »
« Vous revenez quand ? »
« Merci »
Envie de se mobiliser en rythme, de développer son aisance corporelle, de travailler sur la cohésion d’équipe ?
Appelez moi !
Envie de travailler la détente, le lâcher prise, la créativité ?
Appelez moi aussi !
Envie de centrage, de bien être, de douceur ?
Rappelez moi !
Je propose des ateliers d’éveil corporel auprès de la petite enfance 15 mois-6 ans. Ces temps de pratique sont l’occasion pour les enfants d’explorer de façon ludique l’environnement. Des propositions d’expérimentations et d’explorations lui permettent de développer ses capacités motrices, de jouer avec le rythme, les émotions et les autres participants. Les outils sont piochés dans la baby gym, l’éveil musical, la danse, la gymnastique rythmique et les nombreux supports de motricités fine que cette activité propose. Prendre différents sentiers d’expression pour explorer et jouer avec les possible du corps, l’imaginaire et la créativité sont au coeur de mon approche.
Je puise dans différentes pratiques pour que les ateliers soient uniques à chaque séance et que le plaisir, la curiosité ou encore l’élan soient présent à chaque fois.
Intervention de 45 minutes à 1 heure selon l’age.
Pour nous contacter :
sentiersducorps@gmail.com
Marguerite Péchillon
06 30 73 70 07
Les Sentiers du corps, qu’est-ce que c’est ?
C’est une auto-entreprise qui propose des actions autour du mouvement et de la relaxation. Je propose plusieurs servies, destinés à différents publics.
Chaque action est orientée vers l’éveil corporel, avec à la clé divers objectifs. cela peut être, la motricité, la prévention et le bien être, la relaxation, la créativité… Les interventions sont adaptées à différents publics.
Les enfants.
Pour la petite enfance, je privilégie l’éveil moteur et sensoriel, la motricité fine, les jeux sur les émotions, la relation aux autres. Pour en savoir plus cliquez sur l’image…
Les jeunes adultes.
J’ai mis en place deux programmes de pratique destinés aux adultes de 20 à 60 ans : une orienté vers la détente et un autre est un cardio-training. Pour en savoir plus cliquez sur l’image…
Pour les adultes séniors.
je propose davantage une activité autour de la prévention, de l’équilibre, des étirements, et la mise en relation des participants. Pour en savoir plus cliquez sur l’image…
Je propose des temps de relaxation individuels, autour de la pratique des bols chantant.
Les intervention des sentiers du corps sont encadrées par qui ?
Professeur de danse, Coach santé, danseuse professionnelle après un long parcours de gymnaste (12 ans), je travaille depuis 20 ans auprès de tous les publics. Titulaire d’un master en sciences humaines et sociales, j’ai mené des recherches sur les pratiques physiques de bien être dans différentes cultures. Ma formation technique pluridisciplinaire me permet de mixer des éléments de différentes pratiques pour nourrir ma démarche et adapter ma pédagogie aux différents publics. Pour en savoir plus cliquez sur l’image.
